Ingredientes:
01 xícara e ½ de grão
de bico cru
03 colheres de sopa
de azeite
Sal a gosto
01 cebola picadinha
½ xícara de pimentão
picadinho
1/1 xícara de folhas de espinafre picadas
01 colher de sopa de
cúrcuma (açafrão da terra
) 01 colher de sopa
de chia
Salsa e cebolinha picadinha a gosto
Como
preparar:
Deixar o grão de bico de molho por no mínimo 10 horas (troque a água 01 ou duas vezes). Após este tempo, escorra e bata no liquidificador com 01 xícara e ½ de água limpa + o azeite e o sal. Passe esta mistura para outro recipiente e acrescente os outros ingredientes, misture bem e monte sua deliciosa omelete. Dicas: Use frigideira antiaderente (assim você poderá usar menos óleo), Frite pequenas porções de cada vez (evitará que se despedace) Ou poderá fazer no micro-ondas.
Espero que gostem! Saúde a paz
Queridos leitores,
Quero expressar minha
sincera gratidão por terem dedicado um tempo precioso para ler este post. É uma
alegria imensa saber que pude compartilhar com vocês dicas e informações para
tornar nossa vida mais saudável e
sustentável.
Ao adotarmos uma
abordagem consciente em nossas escolhas alimentares, estamos contribuindo
diretamente para a preservação do nosso planeta. Cada pequena mudança faz a
diferença e juntos podemos criar um impacto positivo.
Agradeço por estarem
ao meu lado nessa jornada de cuidado com o meio ambiente. Prometo que em breve
trarei mais conteúdo incrível e inspirador. Estejam preparados para um próximo
post repleto de dicas, receitinhas e ideias para tornar nosso estilo de vida
cada vez mais sustentável.
Por agora, me despeço
com um abraço cheio de carinho e um até breve. Continuem cuidando do planeta e
aproveitando cada momento em harmonia com a natureza.
Até o próximo post,
queridos leitores! Vocês são incríveis!
Compartilhem essas
dicas explosivas com todos que vocês amam, para que juntos possamos criar uma
onda de alimentação saudável e sustentável. Vamos espalhar o amor e o sabor por
aí!
Com gratidão,
Sandra Santos
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